LEADERSHIP Coaching
DEIN MEHRWERT
Du bist Unternehmer/in, Führungskraft oder Mitarbeiter/in mit Verantwortung und leidest unter Stress, Erschöpfung oder in bestimmten Situationen unter negativen Emotionen wie Angst, Wut oder Scham?
Dann bin ich für dich im ersten Schritt die richtige Anlaufstelle. Denn; ich verbinde Leadership Coaching mit dem Prozess der kognitiven Verhaltenstherapie.
Dein Mehrwert: Wir entwickeln nicht nur Lösungen für deine aktuellen Herausforderungen, sondern wir können darüber hinaus einmal schauen, welche negativen (teils unbewusste) Denkmuster oder Glaubenssätze dich von deinen gewünschten Verhaltensweisen abhalten. Einmal bewusst gemacht, können diese auf Angemessenheit geprüft und umgelernt werden.
Der erste Schritt sich Unterstützung zu suchen ist meist der schwierigste. Deshalb lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen und kostenlosen Austausch ein. Der Einfachheit halber kannst du direkt in meinen Kalender schauen und dort einen Termin (ca. 45 Min.) buchen.
Ich freue mich auf dich!
- Als Führungskraft möchtest Du individuelle Herausforderungen im Gespräch erörtern und Lösungsansätze erarbeiten
- Du möchtest dich als Unternehmer/in, Führungskraft oder Mitarbeiter/in mit Verantwortung weiterentwickeln und suchst einen diskreten Sparringspartner
- Du möchtest dich im Bereich „Emotionale Selbstführung“ individuell weiterentwickeln und möchtest von der integrativen kognitiven Verhaltenstherapie profitieren
- Supervision: Du vermutest bei dir „blinde Flecke“ und möchtest dich in der Rolle als Führungskraft selbst und fremd reflektieren
- Kostenloses & unverbindliches Kennenlernen
- Initiale Auftragsklärung inkl. Zieldefinition und Coaching-Vereinbarung
- Regelmäßige Einzelgespräche nach individueller Vereinbarung á 50 Minuten (remote)
- In Präsenz können die Zeiten individuell angepasst werden
- Der Coaching-Prozess umfasst kein festgelegtes Stundenkontingent und kann jederzeit ohne Grund und weitere Kosten beendet werden
- Professionelle Gesprächsführung als Leadership Coach & Kognitiver Verhaltenstherapeut (Heilpraktiker Psychotherapie)
- Jahrelange Erfahrungen im lösungsorientierten Einzelcoaching
- Neben einem breiten Werkzeugkoffer an Coaching-Modellen arbeite ich mit Impulsen, Interventionen und Sekundärberatung
- Durchführung des vertraulichen Coachings sowohl remote als auch vor Ort in Präsenz möglich
- Kontinuierliche Weiterentwicklung durch externe Supervision am IVT – Institut für Integrative Verhaltenstherapie
- Kostenloses & unverbindliches Erstgespräch
- 50-minütiges 1:1 Leadership Coaching
- Auf Wunsch auch persönlich in Präsenz
- Inklusive Vor– und Nachbearbeitung
- Auf Wunsch ist eine weitere Begleitung in anderen Rollen möglich
Der Coaching-Prozess:
Nach den obligatorischen Schritten wie der Auftragsklärung, der Analyse von individuellen Zielen, Werten und Normen sowie der Entwicklung eines gemeinsamen Verständnisses über das kognitive Modell zum Entstehen und Steuern von Emotionen, helfe ich meinen Klienten häufig in 4 klaren Schritten:
1) Dysfunktionale Konzepte und Denkstile identifizieren
Wir rekonstruieren typische Situationen und schauen uns dazu das kognitive System an: Wie wird die Situation selbst interpretiert? Welche Perspektive gibt es auf die Situation? Welche Schlussfolgerungen? Welche Bewertungen? Welche Coping-Strategien gibt es? (z. B. Vermeiden, Rechtfertigen, Rückzug, Angriff oder Pleasing – also sich so anpassen, dass sich die anderen gut fühlen) Welche Emotion und welches Verhalten resultiert daraus? Wie lautet das Ziel-Gefühl und wie das Ziel-Verhalten?
2) Konzepte auf Angemessenheit und Funktionalität prüfen
Die Kernfragen sind dabei oft überraschend simpel – und gleichzeitig unbequem: Sind die Gedanken realistisch? Sind die Gedanken logisch? Passen die Gedanken zu den eignen Werten und Zielen? Helfen die Gedanken, die Person zu sein, die man in der Rolle als Führungskraft sein möchte?
3) Neue funktionale Konzepte erstellen
In diesem Schritt unterstütze ich Führungskräfte dabei neue funktionale Denkkonzepte zu entwickeln. Nicht als „Mantra“, sondern als tragfähige Denkweise, die unter Stress standhält. Ohne Übung keine Veränderung: in sensu & in vivo.
4) Neue funktionale Konzepte üben, üben und… üben (in sensu & in vivo)
Ein Punkt, der gern unterschätzt wird: Neue Denkkonzepte sind wie alle neuen Gewohnheiten. Du kannst sie kognitiv absolut verstehen (zu viele Chips abends auf dem Sofa sind ungesund) – und trotzdem fällst du im Stress in das alte Muster zurück. Es gilt also der Satz: „Übung macht den Meister.“ Deshalb gehört in mein Programm immer auch viel Übung – „in sensu“: im Kopf, mit Vorstellung, Rollenspiel, gedanklicher Exposition und „in vivo“: im echten Leben, im echten Kontext, mit echten Emotionen.